Cinco propiedades del queso

2 Comments julio 12, 2016

Las cinco propiedades del queso


 

 El queso es un alimento que muchos de nosotros no puede resistirse a comer, ya que es delicioso y bueno para todas las edades. Las propiedades del queso se integran por más de 15 nutrientes esenciales que te mantiene saludable; incluso, tiene proteínas de alta calidad, equivalentes a las de la carne.

A pesar de que tiene un alto contenido de grasa, si se incluye en cantidades moderadas, es decir, dentro de los requerimientos calóricos, y se combina con una actividad física adecuada,puede proporcionar los nutrientes esenciales. Para que lo disfrutes aún más, te damos cinco propiedades del queso:

 

1. Redúcelas enfermedades crónicas: Es rico en ácido linoleicoconjugado (CLA) y en los esfingolípidos, componentes de laleche grasa que ayudan a reducir el riesgo de cáncer y padecimientos del corazón.


2. Mejora tu sistema cardio vascular y reproductivo: Su grasa actúa como combustible para satisfacer las necesidades de energía del cuerpo.Además, los ácidos grasos como el linolénico (Omega-3) y linoleico (Omega-6) son esenciales para el crecimiento y beneficioso para los sistemas cardio vascular, reproductivo, inmunológico y nervioso.

 

3. Favorece el crecimiento celular: Gracias a sus vitaminas A y D ayuda a mejorar la visión y el sistema inmunológico.

 

4. Te llena de minerales esenciales: El calcio y el fósforo que te aporta contribuye al crecimiento y la fortaleza de los huesos y dientes. Es importante consumir productos lácteos a lo largo de su vida para mantener una buena densidad ósea y prevenir la osteoporosis.

 

5. Útil para los intolerantes a la lactosa: No contienen grandes cantidades de esta enzima, por lo que todas las personas pueden consumirlo sin problemas.

 

 

 

 


2 Comments

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    Sonia octubre 29, 2016 8:49

    Quería saber si contiene gluten?? Un saludo.

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    Sonia octubre 29, 2016 8:50

    Quería saber si contiene gluten?? Un saludo.